Официалните насоки за физическа активност препоръчват възрастните хора да отделят поне 150 минути седмично за аеробни упражнения с умерена интензивност, съчетани с два дни дейности за укрепване на мускулите. Статистиката обаче показва стряскаща тенденция: докато близо половината от хората успяват да...
Прочети още →Медитацията отдавна е призната за мощен инструмент за подобряване на здравето и общото благосъстояние. Тя е и изключително достъпна – не се нуждаете от нищо повече от спокойно и удобно пространство, където да „рестартирате“ мислите си за момент, за да излезете от състоянието на стрес с много по-бист...
Прочети още →.td_uid_42_5cd8236489c00_rand.td-a-rec-img{text-align:left}.td_uid_42_5cd8236489c00_rand.td-a-rec-img img{margin:0 auto 0 0}Екипът на българския стартъп „Центроида“ (Centroida) се присъединява към компанията за професионални технологични услуги, софтуерно инженерство и дигитална трансформация ScaleF...
Прочети още →.td_uid_42_5c98a6b345e3b_rand.td-a-rec-img{text-align:left}.td_uid_42_5c98a6b345e3b_rand.td-a-rec-img img{margin:0 auto 0 0}Статията на четирите изтъкнати астрофизици, публикувана онлайн миналия месец, е посветена на въпросите, възникващи на границата между научната фантастика и космологията: може л...
Прочети още →Хроничното лишаване от сън през цялата работна седмица е проблем, засягащ милиони хора.Въпреки познатите рискове, много хора не успяват да се наспят всяка нощ, като причините варират от безсъние до гледане на малки деца или неравномерни работни графици. За да компенсират недостатъчния сън през работ...
Прочети още →