Постоянното използване на напомняния на смартфона ви помага да запомните нещата, но може да отслаби способността на човек да запомня информацията самостоятелно. PsyPost пише за това.
Постоянното използване на цифрови напомняния на устройствата ви помага да останете фокусирани върху дадена задача, но в бъдеще може да наруши способността ви самостоятелно да запомняте информацията. Психолозите наричат това прехвърляне на задачите от мозъка към външни устройства когнитивно разтоварване.
Екип от изследователи от Калифорнийския университет проведе експеримент в интернет със 130 студенти, за да провери как напомнянията оказват влияние върху способността на човек да запомня планирани бъдещи действия. На едната група участници е позволено да използват видни текстови напомняния за някои задачи, докато на другата група е позволено да разчита единствено на собствената си памет. В следващата фаза на експеримента всички участници са били лишени от възможността да използват каквито и да било подсказки.
Изследователите отбелязват, че тъй като експериментът е проведен върху ученици, резултатите може да не отразяват напълно как напомнянията влияят на други възрастови групи или как работят в реалния живот.
Докато имало напомняния, хората почти никога не забравяли неща. Обаче, облекчаването на една задача с джаджа не им е помогнало да запомнят по-добре другата задача, която е трябвало да имат предвид – представянето им по облекчената задача всъщност се е влошило.
Най-важното откритие дошло, когато напомнянията били премахнати напълно. Участниците, които преди това са използвали подкани, са се представили значително по-зле със задачите, отколкото тези, които са разчитали единствено на себе си от самото начало. Това предполага, че уменията им за памет са отслабнали, защото са имали по-малко практика.
Самостоятелното запомняне на нещо е по-трудно и изисква повече усилия, но именно тези усилия с течение на времето укрепват паметта ни. Когато постоянно възлагаме тази работа на приложения за напомняне, ние избираме незабавното удобство, но жертваме дългосрочното развитие и трениране на собствената си памет.