Учените откриха връзка между консумацията на алкохол и още една коварна форма на рак
Независимо дали празнувате личен успех, събирате се със семейството и приятелите си, или сте на романтична вечеря с половинката си, много от нас обичат да се насладят на коктейл или чаша питие от време на време. Но какво се случва, когато това се превърне в редовен навик? Крие ли това сериозни рискове или пък носи някакви скрити ползи?
Докато по-стари изследвания от миналото предполагаха известни ползи от консумацията на минимални количества алкохол, съвременната наука категорично заявява, че никое количество алкохол не е напълно освободено от риск. Това изследователско развитие накара дори Главния лекар на САЩ (Surgeon General) официално да обяви, че нито едно количество алкохол не може да се счита за напълно безопасно за човешкото здраве. Съществуват редица културни, социални и лични причини, поради които хората избират понякога да пият по малко, но новите медицински препоръки настойчиво ни насърчават да преосмислим из основа връзката си с чашката.
По-сериозното и тежко пиене традиционно се свързва с редица доказани негативни последици за организма, включително тежки увреждания на черния дроб и общо повишен риск от онкологични заболявания. Алкохолът също така нанася сериозен удар върху психичното здраве, тъй като нарушава деликатния баланс на невротрансмитерите в мозъка. Това неминуемо повишава риска от тревожност, депресия, импулсивно поведение и в някои по-остри състояния може да доведе дори до психоза.
По отношение на онкологичните заболявания има неоспорими доказателства, че алкохолът е мощен канцероген. Той доказано повишава риска от много видове рак, включително рак на гърдата, на дебелото черво, на хранопровода и на черния дроб. Всъщност Международната агенция за изследване на рака (IARC) класифицира алкохола като канцероген от Група 1. Това означава, че съществуват преки и категорични научни доказателства, че алкохолът директно причинява рак, а не просто, че е индиректно „свързан“ с него. Досега обаче проучванията относно консумацията на алкохол и конкретния риск от развитие на рак на панкреаса оставаха непълни и без окончателен отговор.
Ракът на панкреаса е десетият най-често срещан рак в САЩ, като прогнозите за 2025 г. сочеха, че около 67 000 американци ще развият това заболяване – което означава, че около 184 души получават тази тежка диагноза всеки ден. Големият проблем е, че ракът на панкреаса изключително често се открива в много напреднали стадии, което прави пълното възстановяване и лечение много по-малко вероятни. В световен мащаб ракът на панкреаса е отговорен за цели 5% от смъртните случаи, свързани с онкологични заболявания. Нещо повече – неговата заболеваемост и нивата на смъртност са между четири и пет пъти по-високи в региони като Европа, Северна Америка, Австралия, Нова Зеландия и Източна Азия, в сравнение с останалите части на света.
За да внесат яснота, международен екип от водещи медицински изследователи реши да разгледа по-отблизо връзката между алкохола и рака на панкреаса. Те публикуваха своите подробни констатации в престижното научно списание PLOS Medicine.
Как беше проведено това изследване?Изследователите са събрали и анализирали база данни от 30 независими проучвания от цял свят. По-конкретно, те са проследявали нивата на прием на алкохол и последвалите диагнози за рак на панкреаса, за да открият точните статистически зависимости между тях. В това гигантско проучване са включени близо 2.5 милиона участници (около 2 500 000 души) на средна възраст 57 години, като 62% от тях са били жени. Участниците са били проследявани в продължение на средно 16 години, като през този период над 10 000 от изследваните лица са развили рак на панкреаса.
По време на сложните статистически анализи изследователите внимателно са коригирали резултатите спрямо редица демографски фактори и лични навици. Това включва фактори като пол, държава, навици за тютюнопушене, тегло, ръст, раса, етническа принадлежност, ниво на образование, ежедневна физическа активност и наличие на захарен диабет.
Какво откриха учените?След провеждането на анализите изследователите установили, че в сравнение с хората, които пият рядко и в минимални количества, умерените консуматори на алкохол имат значително по-висок риск от развитие на рак на панкреаса. Под „умерено пиене“ в изследването се дефинира прием на алкохол от 30 грама или повече на ден за мъжете и 15 грама или повече на ден за жените.
За да си го представите по-ясно в европейски стандарти: 15 грама чист етанол се равняват приблизително на една стандартна порция алкохол – например една малка бира (около 330 мл), чаша вино (около 150 мл) или едно малко питие концентрат (около 40 мл).
Връзката между пиенето и риска от рак на панкреаса нараства правопропорционално с увеличаването на количеството изпит алкохол. По-конкретно данните показват следното:
Всяко увеличение на ежедневния прием на алкохол с още 10 грама се свързва с 3% увеличение на риска от развитие на рак на панкреаса. При жените, в сравнение с минималния прием на алкохол (от 0.1 до 5 грама на ден), консумацията на 15 до 30 грама алкохол дневно е свързана с 12% по-висок риск от рак на панкреаса. При мъжете приемът на алкохол от 30 до 60 грама на ден и над 60 грама на ден се свързва съответно с 15% и цели 36% повишен риск.Интересно откритие е, че бирата и твърдият алкохол показват ясна връзка с коварната болест, но при виното такава зависимост не е открита. Освен това не е намерена статистическа връзка между консумацията на алкохол и рака на панкреаса сред азиатските участници в проучването.
Както всяко научно изследване, и това има своите ограничения. Всички данни за приема на алкохол са докладвани самостоятелно от самите участници, а в медицината е известно, че хората са склонни да подценяват и да занижават количествата, които изпиват. Проучването също така прави само ограничена моментна снимка на консумацията, като взема предвид приема през предходната година – по този начин то не отчита какви са били навиците за пиене на хората през по-младите им години. Освен това не са взети под внимание различните модели на пиене, като например епизодичното препиване.
Как да приложим тези разкрития в реалния живот?Ясно е, че темата за алкохола може да бъде изключително чувствителна за много хора, но истинската сила се крие в това да вземаме информирани решения. Доказано е, че алкохолът причинява няколко вида рак, а това изследване добавя сериозно доказателство, демонстрирайки връзката му с рака на панкреаса. Поради факта, че този вид рак обикновено не се улавя, докато не прогресира, последващото лечение често се оказва неефективно.
Ако изпивате средно по едно питие на ден, ако сте жена, или по две питиета на ден, ако сте мъж, вие можете да увеличите риска си от рак на панкреаса, според данните от това проучване. Този риск може да нарасне драстично с увеличаване на количеството. Проучването изрично подчертава, че бирата и спиртните напитки са най-големите нарушители, така че по отношение на виното въпросът все още остава отворен.
Експертите от Националните институти по здравеопазване (NIH) отбелязват, че по-малкото пиене винаги е по-добро за здравето, отколкото по-голямото количество. Изключително важно е да направите честна равносметка на навиците си. Колко често пиете? И когато го правите, какво количество изпивате?
Епизодичното препиване (binge drinking) също има изключително тежки последици за здравето. То се дефинира като консумация на пет или повече питиета за мъжете или четири или повече питиета за жените на едно сядане, поне веднъж в рамките на измилия месец.
Ракът далеч не е единственият здравословен проблем, свързан с алкохола. Въпреки че малки количества червено вино могат да подпомогнат здравето на сърцето, прекаляването с чашките рязко повишава риска от сърдечни заболявания. И въпреки че алкохолът може да ви помогне да заспите по-бързо вечер, в крайна сметка той сериозно нарушава качеството и фазите на съня. Това от своя страна играе ключова роля за това защо алкохолът драстично срива имунната система.
Друг важен аспект, който трябва да оцените по отношение на употребата на алкохол, е мотивацията зад него – защо всъщност пиете? Дали това се е превърнало в автоматичен навик след края на работния ден, който бихте могли да замените с някое по-здравословно занимание? Или го използвате, за да се почувствате по-добре или да избягате от стреса? Ако усещате, че имате нужда от подкрепа, за да намалите количеството или да спрете изцяло, задължително се консултирайте с медицински специалист или потърсете специализирана линия за помощ.
Експертното мнениеТова проучване ясно показва, че редовното пиене – дори в рамките на около две питиета на ден за мъжете или едно питие на ден за жените – може сериозно да повиши риска от развитие на рак на панкреаса, като този риск расте правопропорционално с всяка следваща чаша. Бирата и твърдият алкохол демонстрират най-силно изразената отрицателна връзка. Ако усещате, че имате нужда от помощ, за да откажете алкохола или просто да намалите консумацията му, направете първата крачка. Говорете с доверен приятел, потърсете съвет от квалифициран лекар или се свържете с линиите за подкрепа.